운동 질문 드립니다~~
친화력
2023.04.01
학교 방학이 되어서 다시 헬스에 등록을 했는데 그동안 실습때문에 바뻐서 4개월정도 쉬어서 다시 시작하려니어색하고 어떻게 해야할지 모르겠네요 아직 초보구요 ㅠㅠ 프리웨이트 운동 거이 못배웠어요시작을 어떻게 해야할지 알려주세요 ㅠㅠ 3대운동을 처음부터 하는게 어떤지 궁금합니다그리고 하루에 운동 종목은 몇개 정도가 적당한가여? 부위별로 2분할로 할려고하는데 좋은 답변 부탁드립니다
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