스쿼트할때 너무 아픈데...
민트맛캔디
2023.04.01
스쿼트동작시 허벅지 앞부분이 찢어질것처럼너무 아픈데 이게 정상적인 증상인가요...
다른 데드리프트나 벤치할때의 근육이 수축되면서 쫙쫙조여지는 즐거운 고통이 아닌
이건뭐.. 정말 근육이 찢어질것처럼 파열될거같은 느낌이 들어요..
그래도 눈질끈감고 하긴 했는데 통증있어도 계속 이렇게 해도될까요?
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제나
헐....좋은증상이 아니었내요...이것이 스쿼트의 참맛이구나하고 생각하고있었는데 무리안해야겠어요..
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마리
너무 무리하지마세요..트레이너에게 물어보니깐 않좋다구하더라구요..
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푸른나무
인대손상이나 근육부상이 없었으면 제대로 하고 있는거겠지만 아무리 그래도 찢어질만큼 아픈거면
근육이나 인대에 손상이 있을텐데요 ㅡㅜ;; 저도어깨 탈구 재건술받고 아탈구 또 당해서 운동할때
쫌 찢어지는 아픔을 느끼는데 ;; 그거랑 비슷할뜻;; -
나리
아 ..
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미드미
왠지 다치신것같은데요 찢어질듯이 아프지않아요 병원고고씽 아니면 며칠 휴식요
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한별나라
즐거운 고통이 아닌 괴로운 고통을 앓고 계시는거같은데여 ㄷㄷ..??
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큰가람
저두 그랬다가 한 2틀 쉬니까(토일) 괜찮아 졌어요
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유키
허벅지 근육이라면 제대로 운동 중이신듯한데요 ^^ 무릎이 아닌 허벅지 앞쪽근육이라면
제대로 스쿼트 하고 계시는듯하네요 하프스쿼트를 하시는거같은데요?
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