수다닷컴

루마니안이네요....저도 루마니안만 해오다가 컨벤셔널로 바꾸니깐 등 전체에 퍼지는 느낌이 좋더라구요ㅋ 컨벤셔널도 한번 해보세요ㅋ

인터넷에서 동영상 보고 집에서 따라하고있는 중이에요 ^^
아직 감도 잘안오네요 ^^

수다님 말씀대로 루마니안 하신 건가요? 데드는 워낙 여러 종류가 있어서. 상체를 바닥과 평행되게 하세요. 좀 15도 정도 더 낮게. 그리고 마지막에 바 내려놓으실 때 등 굽게 하시면 안돼요.

루마니안 스타일에 가깝네요. 올라올때 빨리 올라오시는걸 보니 무게 더 치셔도될듯?

무릎을 굽히는 정도에 차이는 운동의 효과가 다릅니다.
정답은 없죠^ㅡ^

와 집인데 쩌네요..

네 집맞습니다 방 하나 헬스장으로꾸몇습니다 ^^

저보다 자세 좋으신데요;;;;;; 초짜가 보기엔;; 근데 집맞죠? 와;;;

^^;;

내려갔다 너무 빨리 올라오시는거 같은데요, 약간 반동좀 쓰시는듯,,
전 개인적으로 집에저런 기구들이 있다는게 부러울 따름이네요 ㅠㅠ