복근운동 오래하지 말라고 하던데
가림새
2023.04.01
하루30분 만 해도 충분히 만들수 있다고 하던데
저말은 유산소 식이요법이 병행되서 하는 말인가여?
저말을 다시 말하면 복근이 무산소 운동 즉 크런치나 레그레이즈 같은 운동을 조금만 해도
만들수 있다는 말인가여?
1시간씩 복근운동하는데 저 말 뜻이 아직도 궁금합니다
-
풀잎
요즘느낀건데 복근제대로 운동하면 오래 못해요 진짜 30분도 빡센듯합니다
-
돌심장
십분정도했었는데 한시간이나ㅠㅠ
-
앵초
하루 30분만 해도 장기적으로 하면 충분하다는거지 오래하지 말라는게 아닙니다.
-
봄시내
조금만해도 복근은 만들 수 있습니다. 다만...
체지방률이 낮아야 보이고요 근데 선명도가 틀리죠 ㅎㅎ
간단하게 하면 이쁜 복근이 안되요 ㅎ
정성을 팍팍 부어야죠 ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |