수다닷컴

땡기는맛으로하는것이에욤ㅋㅋㅋ

전신운동을 하는 이유와 장,단점은 뭔가요?

저의 경우는 제대로? 꾸준히(거의 매일) 2~3년 하니, 담날 운동하기 힘들 정도의 심한 근육통은 없어졌던거 같습니다. 요즘은 부위를 제대로 털더라도 48시간 지나면 거의 없어질 정도의 가볍고 뿌듯한 근육통 정도죠. 그러다가 한 달 이상 완전히 쉬다가 다시 운동하면 다시 만만찮은 근육통을 맛보게 되죠. 이 고통이 싫어서라도 꾸준히 하게 됩니다. 근육회복에는 밤에 푹, 많이 자는게 최고인거 같더군요.

전신돌리면 근육통 안오던데요.
(회복력은 사람에 따라 좀 달라요 ^^ 자고 일어나면 깔끔히 낫는 사람도 있어요)

아 가서 런닝이라도 뛰고 와야겠네요..괜히 아프다고 혼자 합리화하고 귀찮아서 안가고..마음가짐의 문제였군요 ㅠㅠ

고통을 즐길줄 알면 초보는 벗어나는겁니다. 고수아니라 고수 할아버지도 제대로 하면 근육통은 누구나 동반하는겁니다. 아플때는 봉만이라도 들어서 풀어주세요. 아니면 센터에 가서 앉았다 오더라도 갔다오세요.

근데 전 초보라 그런지 다음날에 도저히 운동이 불가능 할 정도로 땡기던데..운동 좀 하신분들은 안 이렇잖아요

어 저두 그런생각 하는데 ㅎㅎ

근육통 없으면 짜증나던데....
내가 운동 제대로 안했나? 이런생각