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허리달
혹시 여자세요? 여자라면 굳이 안그래도 되는뎀
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꽃내음
이두는 원래 죽어라해야 티가 나요.
이두 할 시간에 다른 운동(3대운동)에 집중하시기 바랍니다.
그러면 이두는 알아서 커줍니다. -
범한
zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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진이
이런글 보면 기분이 안좋아집니다. 위기의식도 듭니다. 저는 저보다 운동 잘하고 많이 아시는 분이 좋습니다. 하지만 저보다 웃겨 저를 웃게 하시는 분께 경쟁심을 느낍니다.
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란새
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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친화력
키는 166에 60키로입뉘당..몸은 체대를 준비해온 학생이여서 운동신경이나 몸매는 탄탄한데..근육이 넘 얇네요...흑흑..
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이룩
스쿼트 부터 하세요.
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스킬
삼두집중적으로 키우세요. 이두크기는 한계가따르지만 삼두는 벌크덩어리가 커서 많이 커짐니다.
키하고 몸무게는 적당한거 같은데... 체중 좀만더 늘리세요. 팔운동시 전완근게입최소화하시구요. -
히나
그림만봐서는 언데드같은데요.
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벛꽃
키하고 몸무게 스펙을 알려주시면 경험자 형들이 잘 가르쳐주실꺼에요..
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