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루리
웨이트를 병행하시면 되죠...
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두루
검색 한번만 하셔도 관련 지식 쏟아져요 ^^
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큰돛
여기 질문들을 좀 찾아 보시면,근손실과 체지방 제거와의 관계
이론 들이 많이 올라와있습니다..한번 질문들을 보시면 도움이 많이 되실껍니다. -
WatchOut
유산소운동만 죽어라고 하면 당연히 근육빠지죠~영양 섭취를 잘해주셔야됩니다.~
검색해보세요~ -
카제
티도 안나니까 걱정 마십시요...운동 전후 많이 드시고 영양보충 많이 해주시면 걱정없습니다.
웨이트 하시면서 유산소 하시구요 일주일에 3~4일 유산소 하십시요.웨이트는4~5일
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
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