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걷기운동과 맨손근력운동만 하던 제가 드디어 오늘부터 덤벨운동을 시작해보았는데요
처음이라 무게도 적게, 횟수와 셑트도 적게 시작했어요 힘들더군요
그런데, 운동을 하고 나서 곰곰히 생각해보니까 궁금한 것이 생겼어요

예를들어, 운동종목이 A,B,C,이렇게 3가지가 있으면 운동을 할때 방법1. A 운동 10회/B 운동 10회/C 운동 10회그 다음 다시

A운동 10회/B 운동 10회/C 운동 10회 그 다음 다시

A 운동 10회/B 운동 10회/C 운동 10회종료 (이렇게 섞어서 해야하는지)

방법2. A운동 10회를 연속적으로 3세트실시 한다음(세트사이에 아주 쬐끔 쉬면서)

B운동 10회를 연속적으로 3세트 실시 한다음(세트 사이에 아주쬐끔 쉬면서)

C운동 10회를 3세트 실시 종료 (이렇게 각종목별로 세트수를 채운다음 다음종목으로 넘어가야하는지...)알쏭달쏭입니다
나름대로 열심히 알아보고 운동을 시작했다고 생각했는데 이런 문제에 봉착하네요 저는 방법1 을 선택해서 했거든요
왜냐하면 A라는 종목을 10회 하고나면 또다시 A라는 종목을 하기가 너무 힘들더라구요 그래서.........
아 그리고 한가지 더 있는데요 덤벨로 양팔을 이용해서 운동할때도 팔을 번갈아가며 세트를 채워야 하나요
아니면 한쪽팔 먼저 정해진 세트수를 채운다음 나머지팔의 세트수를 채워야 하나요? (위와 비슷한 질문이네요)
좋은 말씀 부탁합니다

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