이렇게 운동하려는데
집1어치워
2023.04.01
가슴/어깨/등을 하루에 다하고있는데요
월/목 가슴/어깨/등 수요일은 유산소만하구요 화/금 이두/대퇴/전완
(코어운동은 아직계획이없습니다!)
이렇게 했었는데
어깨에 무리가가는거같아서
하는운동은같게 분할을좀 다르게하려고하는데요
월/목 가슴/어깨/대퇴
화/금 등/이두/전완
이렇게하려는데 어떤가요?
(토/일은 일이오전부터있어서 운동을못합니다..)
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큐트
삼두는 가슴/어깨 조금씩되는것 제외하고는 따로안하구요 전완근은 제활운동때문에 시작한거라서 따로합니다
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바람
전완근운동은따로하시는대 삼두는 안하시는건가요?
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