수다닷컴

곤약 드럽게 배부르고 칼로리가 거의 없음 마트가면 팜 곤약강추 간장에 살포시 찍어드심 먹을만함;;

뻥튀기도 어떤걸 너무 달고 해서... 이건 패스 하려구요.
뻥튀기 튀길때 단걸 넘 마니 넣으면 안좋은거 같아서용..
흠.. 호두 아몬드.. 구매 해야겠네용~^^&

검은콩 볶은거나 뻥튀기 시킨거 괜찮아요
호두 아몬드 검은콩 다 고열량이니까 많이 드시면 안됍니다
큼직하게 한주먹이 아니라 살짝 집으셔야 돼요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

살뺄때 간식이라도 맛있는거면 다 칼로리가 높은정도구요
오이나 견과류 드세요 견과류의양은 손으로 집을때 반주먹정도? 많이드시면 오히려 살찌구요
적당히드신다면 지방빼는데 효과가 있어요

곤약을 야채 넣고.. 고추장넣고 양념해서 먹음 안되겠죠?

브로콜리,콩나물(제가먹는거에요 ㅋㅋ)양상추 버섯 양배추 삶은거 등등 먹을꺼많아요 ~!

살뺄때 가장 중요한것은 탄수화물과 지방량을 줄이셔야 합니다......
간식으로 드실려면 삶은계란흰자나 설탕이나프림뺀 원두커피를 드시는 방법밖에;;;;
저도 간식좀 먹고 싶은데 탄수화물과 지방없는 간식이 없네요.ㅠㅠ

호두 아몬드 한주먹이 좋음
간안된걸로 드셔야됨~

무산소 운동이면 어떤게 죠을까요?^^&
제가 완전 초짜라..ㅠㅠ

토마토나 브로콜리가 괜찮습니다. 살 빼려면 무산소운동과 함께 하세요^^