도와주세요 제발 ㅜㅜ
여우By
2023.04.01
간단하게 집에서 종아리 운동을 할려고
제자리에서 발뒤꿈치 올렷다 내렷다를 햇는데요...
제가 너무 무리해서 그런거 같은데
3/1일 일요일에 했는데
아직도 아프네요 ;;
어떻게 해야 종아리가 괜찬아지나여?
아픈부위를 살살 문지르는게 괜찬아지나여?
발뒤꿈치 올렷다 내렷다를 한 후 아프기 시작 햇어요.
-
영미
맨소래담 바르거나 파스 붙이세요
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SweetChoco
발꿈치 올렷다 내렷다 처음 햇어도 평소에 종아리 운동이나 다리운동은
거의 안한다는... ;; -
다가
학교 체육 어떻하죠? ㅡㅡ 남잔데 쪽팔리게 다리 아파서 잘 못한다고 하면
애들이 이상하게 볼텐데 ㅡㅡ 학기 초 인데 ㅡㅡ -
흰추위
처음하신건가요? 원래 운동 안하다가 갑자기 하면 한 일주일은 가더군요. 저도 한 때 이두근이 엄청 아파서 몇 일 동안 팔을 피면 찢어지는 느낌을 받았는데 시간이 지나니 괜찮아지더군요. 너무 걱정마세요... 푹 쉬세요 ㅋ
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