-
휑하니
후아닝이보실때 탄수화물은밥과고구마로섭취하고 몬스터밀크먹는게살찌는게더빠를까요 아니면 밥과고구마섭취하며 게이너가나을까요 운동하고있다는전제하에
-
향율
린메스 게이너 한번 추천해 봅니다.
-
떠나간그놈
제가 깡말랏는데 몬밀로효과보고 간식으로고구마먹었ㅂ니다그런데 사이트서마른사람은게이너라길래바꿧더니 배만나오고 근육은줄어들었네요
-
진주
게이너라고 해서 다 같지는 않습니다.탄수화물을 보충하기 위한 제품들의 이름이 대부분 게이너로 끝나는 제품명이 많지만 성분은 모두 제각각 입니다.제품마다 성분표를 잘 확인해 보시기 바랍니다.국내 게이너의 경우 대부분 말토덱스트린이 함유되어 있습니다.오희려 단백질 보충제를 섭취하면서 부족한 탄수화물을 바나나,고구마등으로 보충 받으시는것도 하나의 좋은 방법이 될수 있습니다.게이너를 드셔야 겠다면 국내 제품보다는 수입제품을드시길 권합니다.성분도 더 우수하고 국
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |
| 2698368 | 운동 방법 좀 알려주세요 ~!! (7) | 새길 | 2025-06-16 |