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내길
그렇군요ㅎ답변감사드립니다.!
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By은지
ㅜㅠ그래도자세잘잡고하면무리까진안가나요?
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아이폰
스미스는 일반 스쿼트자세보다 한발에서 반발정도 나가게 하시고 앉는각도 프리보다 적게 안는게 좋아요..
이게 생각보다 무릎에 무르가 올수있는 자세가 될수도 있거든요... 스미스는 스미스만에 자세가 따로있으니.. 연구를 해보시는게.. -
내담
좋은답변이네요 느낌으로만 알던걸 표현해 주셔서 감사~~!
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주나
전 잘 모르겠어요 스미스는 한번하고 아닌거 같아서 안하고 있기 때문에 ㅋㅋ
하시는 분들 있으니까 가능하긴 하겠죠
무리가고 하는 운동이었으면 진작에 없어졌겠죠~~ -
트레이
스쿼트랙에비해서더무리가거나그런건없나요?
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설아
아무래도 스미스머신은 움직일수 있는 동선이 한정적이기때문에 단점이 있죠
저도 프리로 할때보다 스미스에서 할때 더 못해요 ㅠ.ㅠ -
천칭자리
스미스도 자세안되면 부자연스러워서 부상위험은 매한가지같아요.
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빛나라
자세연구 좀 잘하고 하면 할만해요.
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파랑
자세는스미스에서안할땐잘되는데스미스에선..ㅜ
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