수다닷컴

음~ 차츰 좋아질꺼예요;;
꼭~ 다이어트가 아니라도 수분섭취가 중요한건 아시죠?? 첨에는 연하게타서 물양도 점점 늘려보세요 ㅡㅠ

네ㅠㅠ 오늘은 일리터 정도 밖에 못마셧어요ㅠ

네~^^
원래는 물을 거의 안드시다가 3리터이상 마신다는게 힘드신가봐요??

운동을 갑자기 많이 하나요??
전 운동은 훌라우프와 집안일만으로도 바빠서~ 따로 집중운동을 하지는 않지만~ 제 고객중에도 제 후원인도 그런경우는 드물다고 판단돼긴하네요~
꾸준히 식단조절하시고 운동하시면 이쁜몸매 가능하실꺼예요^^
넘~ 체중계 숫자에 집착하지 말고 거울을 보세요~ㅋ
화이팅!!!

그건 정상이 아닌거 같은데요~ㅋ
저는 하루 4~5리터정도 짐은 진하게 타서 꾸준히 먹어주고 있는데요~
첨에 저는 하루 1킬로씩 잘 빠지더라구요;;
허벌티 먹고 화장실 자주가지 않나요??
허벌티 성분에 체지방 감소,노페물배출 등의 효과가 있는데~ 살이 찐다는게 이상하네요~;;

헉..... 저도 허벌티 음청 먹고 잇는데ㅠ

하루만에 일키로 쪘어요.....

살이 쪄요?
저도 한 2리터씩 ㅇ억는데ㅡㅅㅡ;;

운동은 원래부터 많이 했어요....
허벌티 마시기 너무 힘드네요ㅠㅠ

그런가요? 코치언니는 근육량 증가랑 수분섭취때문에 다음주정도까지는 증가한다는게 정상이라던대..