수다닷컴

정말 고민입니다..

나름대로 운동 진짜 열심히 하고 있고..

평소보다 확실히 더 계획적으로 섭취하고 있습니다.

운동전엔 탄수화물을 운동후엔 단백질을..
운동 시작한지..50일 정도 되었는데..

1~2키로 사이에서 자꾸만 쪘다 빠졌다를 반복하고 있습니다.
친구들을 만나면..살 많이 빠졌다고 얘기는 듣는데..
그 친구들이 생각하는것에 비하면 몸무게는 거의 변화없는것과

마찬가지 입니다.
트레이너분은 몸무게에 연연하지 말고..근육량이 얼마나 늘었는지를 보라고

하시는데요..우선은 몸무게가..좀 빠져야..
운동할 맛이 나는데요...전혀 미동이 없으니..
전 핼스장 트레이너 선생님들도 혀를 내둘를 정도로 열심히 운동합니다.
근데..왜이렇게 안빠지는지 모르겠네요..
몸을 보면..그나마 균형은 잡혀가고 있는것 같은데..
제가 많이 먹는것도 아니고..

살찌는것만 먹어대는것도 아니거든요.
음식에 대해서도 지식이 좀 있는 편이라서 챙겨 먹는데 말이죠.한가지 의심가는게 있다면..
제가 하루에 8시간 일을 하고 바로 운동을 2~3시간 진짜 빡세게 하거든요..
근력운동과 유산소 운동 모두 합니다.
그리고 잠은 5시간도 채 못자구요..
그렇게 몸을 막 힘들게 굴리면..
몸에서 젖산 분비가 활발해 져서 살이 안빠진다는데..
정말 그런걸까요..
아 정말 고민입니다.
아예 먹질 말아야 하는건지..
이 정체기를 어떻게 벗어나야 할까요..
운동을 좀 쉴까요..ㅠ.ㅠ

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