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피네
해머컬은 크기보단 모양을 위한 운동이라고 할수 있습니다...
크기에 가장 중요한건 역시 바벨컬... -
희미해
팔두께을 키울려면 이두보단 삼두를 해야 두껍게되지요 ㅎㅎ
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샹1큼해
헤마컬두 해줘야 옆에서 봣을때 묵직하게 보이죠..
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훌림목
저도 이두 삼두 키우고싶은데 흐미 몸근육만 잘자라고 다른근육은 자랄생각을 안하는 ㅠ,ㅠ
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하늘이
아 그러쿤요..답변 감사합니다
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엄빠몬
해머컬은 등운동할때 자동으로됩니다..이두운동중에 가장 좋은건 바벨컬이나 컨센트레이션 컬이죠 케이블컬은 이두를 볼록하게만드는데 좋구요
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보단
해머컬이 모양을 위한 운동이예요? 이런~그럼 일단 근메스를 크게 하려면 바벨컬 몇세트 더하는게 낫나요?
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그놈은멋있었다
바벨컬 덤벨컬이중요
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예그리나
어디선가 팔을 두껍게 해주는데 해머컬이 도움이 된다해서. 열심히 해주고 있었는데.. 후.. 바벨컬이나 몇세트 더 할꺼나;
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매력돋는 유진님
해머컬을 꼭 집어넣어줘야 할까요?
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