삼두운동 무게
앨프레드
2023.04.01
일반인 고수들은 이 삼두운동 EZ바컬로 하는 트라이셉스 익스텐션을
몇kg 까지 들수 있나요? 저는 초보라서 7~10kg까지가 한계인데
근육을 좀 크게 할려면 몇kg까지 해야 할까여?
15kg까지는 할수 있겠는데 그 이상까지는 무리일것 같습니다
일반인고수들은 이 운동을 30kg까지 들수 있을줄 알았는데
20kg에서 헉헉 대더군요 ㅜㅜ
근육 키우는거랑 무게하고는 상관이 없는걸까요?]
무거운걸 반드시 들어야만 근육이 커지는건 아니라는 뜻인가여?
-
도도한
프렌치프레스요? 저는70키로까지갑니당
사람마다 천지차이예요! -
조히
저는 40 정도로 10개 정도씩 하는데 무게도 중요하지만 느낌이 중요합니다~
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가장
고중량은 그중량을 컨트롤할떄 극대화됩니다. 더욱이삼두는 중량보다 느낌이중요합니다
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허리달
사람마다 발달된 근육의 부위와 정도가 다르니그렇죠..; 삼두는 게다가 가슴운동이나 푸쉬업 등등 할때도 개입되기도 하고
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