수다닷컴

안녕하세요^^...사이트가입은 어느정도됫는데 이제서야 글을 남겨보네요;;죄송하기도하고...
다름이아니구 제가 헬스를 끊었는데요 한 3일째되갑니다...그런데 인바디인가 그거체크하니까 마른비만체형이라고 하더라구요...
기억은 잘안나지만 근력인가가 5퍼센트인가 모자르고 지방인가가 5퍼센트많다고해서 그쪽트레이너분말씀으로는 여자체형에 가깝다고 하셨거든요;;그리고나서 3일내내 그냥운동기구설명같은거듣고 했는데 어깨운동하는방법이랑 아령드는거랑 배 복근운동이랑 차차배워갔는데
제가 운동은 처음이라서 그쪽트레이너분에게 말씀을드렸더니 고객님은 아직은 힘인가 근력인가가 부족해서 아직은 이런거안하시는걸 추천드리고 2주동안 팔굽혀펴기와 앉았다일어났다하는거있는데 그거알려주시면서 이거2주동안하시구 어느정도 힘이붙었다하시면 기구이용을 추천해주셨는데요 제가 3일간 이것저것배운다고 했더니 지금 팔에 힘이 너무없어서 팔굽혀펴기 하나 하기도 너무힘든상황이네요...
이럴경우 어떻게 해야될까요..너무고민되네요..그트레이너분말씀대로라면 그렇게해야되긴하는데 지금 팔굽혀펴기해보니 팔이 너무 아파서 하나하기도 힘드네요...(원래 제가 팔에힘도약한편이긴합니다...) 참 키는 170이구 몸무게는 61정도됩니다....답변꼭좀부탁드립니다.^^:;

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