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나로
운동할 때 중요한게 자극이 가는 부위를 머리속으로 생각해야 되요. 그리고 허리가 아프다면 자세가 잘못된 것 같네요..
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아담
초보이시면 자세도문제일수있지만 코어가약해서 그럴수있습니다 무겁게하지마시고 가볍게 많이해서 운동수행능력을 늘려보세요 차차좋아집니다 플랭크종류 운동도같이하시고
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비마중
하실때 척추를 과하게 숙이실거 같네여 ^^;트레이너보고 요추에 부담이 간다고 자세 교정 좀 해달라세요
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메이커
허리가 아프다기보다는 근육이 땡기는 느낌이 나야합니다..
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지존
데드리프트 할때도 허리 아프면 안되나요?
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틀큰
네 하나도 안아파야됩니다 랄라님자세가 어떠신지는 몰라서 뭐라고 말씀은 못드리겠네요 어떤 운동이던지 근육통빼고는 아프면 안됩니다 잘못하고있는거거나 부상으로 염증 증이 생기거나 등등이죠
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옆집오빠야
엉덩이를 뒤로 빼는 자세가 되니까..좀 아픈거 아녜요? 하나도 안아파야 돼요?
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무들
아프면 안되죠 ㅠㅠ
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