헬스 방식?
장미
2023.04.01
제가 헬스를 다니다보니
저는 예를들어 덤벨 런지3세트 하고 다른 운동으로 넘어가는데요.
제 친구같은 경우는
덤벨런지 한세트하고 딴거 한세트하고 딴거 한세트하고
다시 덤벨런지 한세트하고 딴거 한세트하고 딴거 한세트하고;;
이런식으로 다 3세트씩 하더라고요
이것도 옳바른 방법인가요?
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돌심장
같은 부위를 다른운동 번갈아 가면서 하기도 하고 다른 부위를 같이 하는 경우도 있습니다
정해진거 없이 자신에게 가장 맞는게 정답입니다 -
날위해
도움 많이 되었습니다
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치킨마루
ㅎㅎ 정답이네요~
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친화력
글쎄요 같은부위를 한셋트에 2~3가지를넣어서 하는훈련방식이잇긴한데 고급자훈련법이구
자주쓰짐않습니다
운동에 옳고 그른건없지만 한운동을할땐 그부위만집중하시는게더움이될듯하네요 -
힘찬
우와ㅎ 틀리다고할순없군요ㅋ 친구가 단지
덜힘들다고 하는거엿는데 신기;;
감사해요ㅎ
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