고수님들 조언 부탁 드립니다.
파란
2023.04.01
헬스6개월 정도 하고있는데요 그런대로 근육은 많이 나온거같습니다
근데 원래 제가 약간 통통한 스타일이라서 선명도라고나할까 이를테면
이소룡같은 갈라짐이 없는 약간 뭉툭한 느낌이 드는 근육입니다
그래서 좀 뭐랄까...권상우같은 그런 근육을 만들고싶은데요
지금상태에서 어떻게 운동하는것이 좋은지 궁금합니다 고수님들의
멋진 조언 부탁드립니다..(--)(__) 꾸벅~
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휘율
체지방 제거를 위해 유산소 운동이 필요하실 듯 합니다. 그리고, 근매스를 증대를 위한 고중량, 저반복과 데피니션을 위한 저중량 고반복 웨이트를 번갈아 해주시는 것이
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