수다닷컴

제 운동경력은 한 2년쯤 되는것 같습니다.
최근에 안쉬고 계속한걸로 치면 한 6개월정도 되가고 있습니다.

제가 운동을 하는 방식은 5분할입니다.
가슴 등 어깨 하체 이삼두 이렇게 나눠서 하고있습니다.
항상 보조자는 있고요.

운동시에는 시작세트 목표를 20개로 잡습니다.
항상 5세트를 기준으로 하고요.

그러다가 어느정도 무게가 올라가서 3~4세트정도 되면
어떤부위는 반복횟수가 15개정도 까지 떨어지고
어떤부위는 10개정도까지도 떨어집니다.

마지막세트가 되면 거의 6~8개 수준까지 떨어지는데
거의 첫세트나 두번째세트를 빼고는실패지점까지 합니다.
실패지점을 넘어서 보조자가 강제반복을 도와주는 수준까지 하는듯 합니다.

이렇게 하다보니 뭔가 컨디션이 안좋은날은
두종목만 해도 이미 펌핑이 다 되서 내가 드는건지 이게 알아서 올라가는건지 모를수준이 되버립니다.

분명 이방식으로 운동하기전보다는 몸이 커진것이 보이긴 합니다.
하지만 매세트 실패지점까지 하는게 안좋다고 하는데 이대로 계속 해도괜찮은것인지
중량을 낮추고 마지막 두세트정도만 실패지점으로 하는방식을 써야하는지 모르겠습니다.

여러분의 조언 부탁드립니다.

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