근손실...
슬아
2023.04.01
안녕하세요.
요즘 날씨가 제대로 크레이지예요~
이번주 주중을 기점으로 살짝 수그러든다하니 좀 살만 할까요? ^-^;;
5분할로 웨이트를 하고 있는데요.
한달전보다 근육량이 감소했어요..ㅜ.ㅜ
나름 정석대로 한다고 했는데...
운동을 꾸준히 함에도 불구하고 근육량이 감소한다면
어떤 요인에 의해 그렇게 될 수 있는지 알고 싶습니다.
운동 고수님들의 명쾌한 답변 부탁드려요~^-^+
-
밤
수다님. 답변 감사드려요~^-^
두보전진 한보후퇴 찰진근육!
잘 새겨두겠습니다.^--^ -
윤비
오바트레이닝(일상생활피로포함)이거나
영양부족이거나 둘중하나거나 둘다일수도있구요^^;; -
정예
답변 감사드립니다. ^-^
-
레이
수다님. 답변 감사드려요~^-^
음...제경우는 불규칙한 식습관으로 인한 영양부족에 가깝겠네요~
식단 재정비해서 열운하도록 해야겠습니다~^-^ -
물맑
수다님. 답변 감사드립니다.^-^
나름 한다고 하는데 근육량이 감소해서
잘못하고 있는건가 생각이 들었네요~
무시하겠습니다~^--^ -
은송이
일단..인바디를 보고 말씀하시는거면.. 그냥...
무시해도 되는 일이구요...
근손실은 진짜 어지간해서는 잘 안와요...
근 손실이 날 정도의 스트레스는 일상에서 접하기 힘들구오ㅡ.
잠을 못자거나 운동강도에 비해 영양이 못바쳐주거나.
여름이라 땀을 많이 흘림으로서 약간의 수분손실때문에...
인바디에서 그렇게 찍엇을듯...
실제로는 손실이 아닐테니 걱정하지 마시길... -
아잉
인바디 믿지 마세요.
그냥 참고만 하시고 거울과 체중계를 기준으로~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |