채식가용 비타민 B-12는 어디에서 살 수 있지요?
로지
채식에서는 비타민 B-12를 얻을 수 없기 때문에 별도로 식물성 비타민 B-12제를 사서 먹어야 한다고 들었습니다.
국내 약국에서 살 수 있는지 아니면 외국에 주문해야 하는지 알고 싶어요. 그리고 판매처의 정보도 아울러 알려 주시면
감사하겠습니다. 참고로 미국의 Veganstore.com을 검색해 본 결과 B-12 제품은 없고 종합비타민 B군 제품
밖에 없어서 이렇게 협조 요청합니다. 감사합니다.
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빛길
꼭 필요해서가 아니라 부정확한 지식 때문에 그런 것 같습니다.
의사에게 상의하려고 했는데 의사들이 잘 못 알고 있다면 하나마나겠군요.
친절한 글 감사합니다. -
솔관
꼭 필요하시다면(아무리 누가 뭐라고 해도 본인이 만족해야 하니까요) 수다님 의견 참고하세요~^^
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참
잘 알겠습니다. 통곡으로 보충해야겠네요. 감사합니다.
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날놓아줘
벗님들 말씀처럼, 통곡을 드신다면 별도로 비타민 b12를 복용할 필요가 없다고 하더라구요.
독일 의사도 저한테, 비건 채식하면 꼭 통곡 먹어야한다고 강조를 해요! -
트레이
감사합니다. 그렇다고 흙을 먹을 수야...ㅎㅎㅎ
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햇햇
여담이지만 비타민B-12가 제일 많이 들어있는 곳은......흙이에요!!! 흐흐흐~
흙을 드세요~ 황토로다가^^/ -
큰꽃들
감사합니다. 채식을 사랑하는 많은 회원님들 께서 보조 식품 무용론을 말씀하시니 그게 맞겠지요.
그런데 왜 의사들만 그런 사실을 모르고 있을까요? 좀 아이러니칼하지요? -
상처주지마
유한양행 메가파워라는 비타민에 비타민B12(시아노코발라민)이 들어있습니다~
하..지..만... 비타민B12는 따로 사 드실 필요가 없습니다!!!
김이나 된장, 견과류에도 비타민B12가 많이 들어있습니다
무식한(?) 내과의사들이 채식에서는 비타민 B-12를 얻을 수 없기 때문에 비타민을 따로 먹어야 한다고
쓸데없는 소리들을 많이 하더라구요~ -
링고
감사합니다. 채식에 하루 필요량이 들어 있다면 보조식품을 먹을 필요 없겠지요. 좋은 정보 감사드려요.
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LO
안녕하세요. 채식에 비타민 b12가 없다는것은 잘못된 정보입니다. 통곡류와 해초류,녹황색채소와 견과류 등에 비타민 B12가 들어있습니다.
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