흠 살이 많은거 같은데.
풀큰
2023.04.01
제가 키가 178에 몸무게 71 인데
이상하게 배하고 가슴에 살이 많이 잡혀요..
그리고 근육도 조금 생기는거 같은데
좀더 선명하게 하려면 역시 데피니션과 유산소운동을 같이 해야하나요?
다른곳에는 정말 살이 없는거 같은데
배하고 가슴은 살이 무지많은거 같아요.
배는 특히 밥먹고나면 불룩나오는데..ㅜㅜ
밥많이 먹고도 배안나오는 사람들이 정말 부러워용.힝.
-
마호
넵! 감사합니다! 제가 살을 뺴긴 뻇는데 뱃살하고 가슴살이 안빠져서요.
흠 권투좀 해볼까 생각중이에요..ㅋㅋ -
큰힘
적절한 유산소 운동이 병행되면 보기 좋은 체형을 만드실수 있습니다.그 살이 근육이나 체지방이냐에 따라 다르지만 좀더 체중을 근육의 무게로 늘려 주시면서 불필요한 부분의 체지방을 빼주시면 브라보 바디가 될수 있을듯 합니다.일단 일주일에 3회 정도 유산소 운동을 해주시고..웨이트를 해주세요.절대 단기간에 멋진 몸매가 되지 않는다는거 명심하시고..3~6개월간의 꾸준한 노력을 이루어 진다면 멋진 몸매 만드실수 있을 것입니다.^^
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