스미스 스쿼드 질문 드립니다.
CutieBaby
2023.04.01
발 위치를 못 잡겠습니다.
1) 바 보다 좀 더 앞에 위치해서 내려가야 하는지요
이 땐 허벅지쪽이 땡겨주는데 엉덩이쪽은 안 느껴지는거 같고요
2) 바와 동일하게 위치해서 내려가야 하는지요...
바와 동일하게 하면 엉덩이랑 허리가 뒤로 많이 빠지면서
허벅지보다 엉덩이가 힘이 더 받는거 같아요...
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족장
그렇군요 감사합니다~
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월식
저는 스미스머신 쓰는거보다 그냥 하는게 자극팍팍 오고 좋던데요 ㅎㅎ
다리구부리면서 엉덩이빼고 허리는세우고 가슴피고 올라오실떄 뒷꿈치에 힘줘서 올라온다고생각하시면되요 -
YourWay
전 프리랑 거의 똑같이 한다고 생각하고 합니다.
자극은 프리랑 거의 비슷하네요~
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