식단을바꿔야하는지ㅜ
별빛
2023.04.01
화요일부터 pt받고있어요
출산하고 살이 너무쪄서요
쌤이 식단짜주셨는데 오늘 유난히 힘드네요
식단이 세끼 고구마닭가슴살야채계란인데
한끼를 밥으로 바꾸면 좀나을까요
오늘은 종일 기운이없고 속도안좋고 그러네요
잘시간이 한참지나 더그런지ㅠ
물만마시니 속더부대껴요
좀빠른감량원해서 저렇게 짜주시긴했는데
아침에 밥먹으면 어떤가싶네요
운동은 한시부터해요지금.
벌써2키로나빠졋어요 체지방이빠진건아니겟지만ㅎ
저런식단이 나쁜건 아니죠?
비타민챙겨먹어야해요?
-
노아
세끼를다..트레이너분이 짜주셨다니
뭐..저는 그래요 다이어트도
먹으면서해야한다고봐요
저도 70키로에서 58까지감량후
쭉유지중인데요
다이어트를 단기간으로 보면볼수록
더욱힘들고지루하고실패할확률과요요올확률이높아요
느긋하게 기간을 늘리시는게 좀더나을꺼란
생각을 살며시해봅니다ㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |
| 2698398 | 질문드립니다 하이드록시컷 | 돌심보 | 2025-06-16 |