저녁먹고 운동해도 효과 볼수 있나요?
나샘
2023.04.01
저녁먹고 물론 바로 하는 아니고요. 배좀 꺼지고 9 ~ 10시쯤 운동해도 괜찮은가요?
운동은 저녁먹기전에 하는게 제일 좋다고 들은것 같은데...
아님 상관없이 열심히 하면 되나요? ㅎㅎ
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데빌의눈물
해도되죵
다만 운덩후 2~3시간정도는 피가빨리돌다보니 숙면에 방해가 될수있으니 운동후 스트레칭꼭해주세용~ -
배꽃
밥을먹어야힘이난다믕ㅋㅋㅋ
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뽀대미녀
저는 주로 배가 꺼지는것보단
배가 편안해졌을때 하는편이랍니다~
그 후 운동 두시간 하는데
운동 끝나도 배가 안고파서 전 좋더라구요~~^^
배속에 뭐가 두둑하면 안되고 적당히~~ -
두힘
한시간만에 배가 꺼지시나요...?
전 2 ~ 3시간은 있어야 되는데 ㅠ -
내꼬야
저는 밥먹고 한시간 있다가 운동해요~~^^
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PinkPearl
마른체질이시면 드세용 .
그리고 운동 전에 식사하는게 맞다고 봅니다.
아닐수도있구요 :D -
흰가람
운동 끝나면 또 먹고 싶지만 시간때가 ㅎㅎ
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첫삥
전 밥안먹음 운덩안한다는..
운동 끝나고 또 먹는다는...
하세요..ㅋㅋㅋ
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