참...희안하게....통증이 오는 타이밍이...
옆집오빠야
2023.04.01
근육에 힘을 박박 긁어서 빡시게 펌핑을 하고 나면...
보통 다음날 자고 일어나서 뻐근하고 아프지 않은가요??
한동안 쉬다가 운동 다시 시작한지 한달쯤 지난거 같은데...
운동빡시게 한 부위가 다음날까진 전혀 반응이 없다가 그 다음날
뻐근하고 땡겨오네요?? 허참...
수다님중에도 이런 분들 계신가요??
이게 운동을 잘못해서 그런건지 원래 그럴 수 있는 건지 궁금합니다. ㅎㅎ
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카제
근육이 덜 자극하는겁니다
다시말하면 운동강도가 근육한계점보다 낮다는거에요
젊으시다면 그날운동시 최대중량으로 구토직전까지 치시면 다다음날이 아닌 다음날 올께에요
근육통은 지각안합니다 자기가 한만큼 버티다가 늦게오는거에요 -
카프리콘
정상입니다^^;
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허리품
담날 아픈게 아니라 다다음날 아픈게 이상해요...ㅋ
어깨도 3일 지나니까 뻐근해요....ㅎ -
아이뻐
근육생성은 웨이트 하는 당시에 이뤄지는게
아니라 휴식을 취하는 잠자리이에 보통
이뤄지니 담날 아플수 밖에요 ㅋㅋ -
별
원래 그래여 ㅋㅋㅋㅋ
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호시
중량을 칠수 있는데 까지 치고 (5개 무개) 드롭세트로 팔을 못들어 올릴때 까지 (3KG) 했는데도
이렇네요...음...좀더 토할때 까지 하면 다르려나....ㅎㅎㅎ
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