오늘 운동하다 갑자기 뒷골이~
진솔
2023.04.01
안녕하세요 헬스 이주차 새내기입니다
다름이 아니라 런닝후 웨이트중에 갑자기 왼쪽 뒷골이 땡겨와서 운동멈추고 집에왔습니다 .안하던 운동을 해서 그런지 몸에 무리가 오는게 아닌지 걱정스럽네요 저같은 경험하신분 계신가요? 괜히 걱정되네요 31에 176 78키로 입니다
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한뎃집
조언 감사드립니다 ~아침인데 약간 뻐근하네요 몸관리좀 하면서 운동해야겠어요 오늘도 화이팅 하십시오
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별하
스트레칭하시고 목에 힘빼시고 자세잡으시고 힘내세요ㅎ
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꽃가람
운동 유도성 두통인가 그러던데요 일주일 쉬면 없어져요 그전에 무거운거 들면 계속 두통와요
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뽀그리
저도 그런 경험이 있습니다 스쿼트할 때 호흡을 멈추고 들어올리는 바람에 뒷골에 충격이 오면서 찌릿찌릿 했지요. 한 일주일 쉬고나서 가볍게 워밍업으로 동일 트레이닝을 해주면서 몸을 달래봤더니 그 이후론 그런 현상이 사라졌습니다.
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히나
하루이틀정두 쉬어주시는게 건강에 좋아요
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미나
혈압이 높아져그런겁니다 저도 1rm칠때나 한번씩 그럽니다ㅈ저도 궁금하네요
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