헬스는 50분이 젤 좋나요?????
맨삶이
2023.04.01
피부가 안좋은관계로..
한의원에서 헬스를 자제 하라는데
어떻게 해야할지... 헬스같은 운동을 오래 하면 호르몬 분비가 원활해저서 피부가 더 안좋아진다더라구요.
하루 한시간정도 무산소(웨이트)만 실시 중인데
더 강도를 빡세게 해서 시간을 줄일까요..강도를 줄이고 시간을 늘릴까요..
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하늘
혹시 피부가 안좋다는게 여드름인지....
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초코우유
음. 헬스를 해서 피부가 안좋아지기 보다는 안좋은 피부 상태에서 헬스나 기타 열이 나는 운동을 하면
피부가 더 안좋아 질수도 있다는 의견인거 같더군요. 아무래도 심한 운동시 열이 얼굴에 나타나니까요. -
눈솔
네 감사합니다
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횃눈썹
이해가 좀 안되는 부분이 있는데요.
의원분이 그렇게 말씀을 했다니까 의학적으로 뭔가 있겠지만요. 보통 운동을 해서 피부가 안 좋아진다 좀 의문이 드네요. 왜냐면 운동으로 해서 그 내부에 어떠한 변화가 있는지 모르겠지만, 기본적으로 하루에 적당한 양의 땀의 분비는 노폐물 제거를 위해서 좋다고 하더군요. -
고양이
음...강도를 더 빡쎄게해도...50분은 해야 하지않을까요...뭐 30분안에 끝낼정도로 집중력과 힘이 되신다면 괜찮겠지만....강도를 줄여 시간늘리는거보단 그 반대가 낫지않나싶네요..^^
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