헬스를 하기전 자세교정부터 해야한다(?)
꿈빛
2023.04.01
다름이 아니오라 여쭤보고 싶은게 있어서요
헬스관련 글들을 찾아보던 중 궁금한 것이http://www.ilbe.com/61821652윗 링크의 내용을 요약하자면 헬스를 하기전에자세교정부터 해라 정도로 요약할 수 있는데요
물론 헬스를 올바른 자세로한다면 문제되지 않겠지만대부분의 초보자는 조금씩 자세도 틀리고변형도 해보고 하여 자신에게 맞는 자세를 알게되는데척추나 허리 혹은 골반에 문제가 있다면헬스가 오히려 독이될 수도 있는지 궁금해요
12.04.24 화요일 날씨가 굉장히 덥네요^^
-
달빛
당연하죠! 저중량에선 못느낍니다 중량올라갈수록 잘못된자세는 관절부위에부하가 몰려서 심한부상으로 직결됩니다
-
4차원
죄송합니다. 글이 등록되는 수가 많아서 묻힐 것 같아서 ;;
-
민혁
당연하죠... 하면서 교정 될 수도 있지만
악화 될 수도 있습니다.
그리고 질문은 한번만 올려주시길...;
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |
| 2698799 | 지금 상태가 오버트레이닝 한건가요? (10) | 훌걸이 | 2025-06-20 |
| 2698775 | 머리가 어지러워 오면 오버트레이닝인가요? (3) | 희미한눈물 | 2025-06-20 |
| 2698743 | 고수님들질문요 (6) | 너만 | 2025-06-19 |
| 2698689 | 운동할때 물을 얼만큼 드시나요?? (10) | 트런들 | 2025-06-19 |
| 2698666 | 딥스 및 풀업 (2) | 렁찬 | 2025-06-19 |
| 2698613 | 어깨쪽의 통증.. (4) | 빵순 | 2025-06-18 |
| 2698582 | 정말꾸준히 했거든요 ? (2) | 청력 | 2025-06-18 |
| 2698554 | 복근운동과 푸쉬업... (1) | 우울녀 | 2025-06-18 |
| 2698498 | 보충제 섭취하면서 운동하는거에대해 (1) | 그린나래 | 2025-06-17 |
| 2698425 | 딥 질문좀 드리겠습니다 ^^; (3) | 눈솔 | 2025-06-16 |