변비에 좋은 운동은 어떤게 있나요??
딥블랙
2023.04.01
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마루나
스쿼트랑 레그레이즈, 스트레칭, 요가정도일까요. 특히 전 요가안해봤지만 변비에 효과 정말 좋다고 들었어요.
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행운아
풀스쿼트로 효과본 분 많이 봤습니다.
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개랑
윗몸일으키기 말씀하시는건가요?? ㅎㅎ
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무리한
복근에 자극이 가는 운동이면 돼요.
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강남맨
답변들 감사드려요.. 교대근무라서 규칙적인 생활은 못하구요^^ 스쿼트 양배추 복부운동 열심히 하겠습니다..^^
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꼬붕
밥잘먹고 규칙적인 생활습관이 최고인데...
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가림새
ㅋ 전 친구들한테 복부운동 강추.. 밀어주는 힘이..ㅋ
복부마사지 해주면서 양배추 드셔보세여. 전 이거 제일 강추하거든요.. 물 마뉘드시구요.. -
반혈
ㅎㅎ5시에 일어났다네
그리고 나서 잠을 못이루고 ..
꼬멩이 한번 안고 있다가 큰공주 한번 안고 있다가 해주한번 안고 있어도 잠이 안들어서
그냥 컴이나 키고 신문보고 스타 한번 할라고 들어갔다가 비번이 생각 안나서 이리저리 왔다갔다
ㅠ.ㅠ 아이온 접속 했더니 시간도 없고 해서 한 두달 안했더니 많이 변해서 ㅎㅎ
올달인이였는데 10강에 ㅎㅎ -
강아지
친구 벌써부터 깬건가? 난 낼 영업 준비하느라 아직도 가게라네~~
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잎새
여성분이신가요?
규칙적으로 밥잘먹으면 변비 금방 해결입니다
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