일주일전에.. 운동.. 그리고 고통
도란
2023.04.01
안녕하세요. 강남 자취생입니다.
1년만에 웨이트를 했는데요.
1년전에 2년동안 웨이트 한 경험도 있고 해서.. 나름 빡새게 했습니다.
근데 근육통이 3일정도면 거의 사라졌었는데 - _ -
지금 일주일쨰 가슴이며 이두며 아예 움직이질 못하고있습니다. 안마 해줘도 풀리지도 않구요 ㅠㅠ
왜 이런 걸까요?? 근육 다친건가요 ㅠㅠ?
1년만에 하는 운동이치고는 쫌 빡새게 했거든요....
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ일주일째 근육통이 쌔게 남아잇으니 걱정이네요.
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사과
기술이 좋으신가봅니다. 역시 경력자는 다르네요. 긍정적으로 보이네요 ^^
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별글
한 이주정도 되야 다 풀립니다..아 저고통 다시 느끼고 싶지 않지만 3월에 느껴야 된다..악~!
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소심한녀자
저도 부상땜에 6개월간 쉬었는데
근육통이 굉장히 강하게남아서 오십견같이 팔을 못올렸는데
4일 편하게 푹쉬고났는데도 변함이없어서
가볍게 운동해줄때마다 조금씩 낫더라구요
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