근육을..
콩쑨
2023.04.01
근육?P근육을 분해하는 식품좀 알려주세요..
흠.;; 그러니깐 근육에 나쁜음식들이라고해야하나..
그리고 한가지 질문 더할께요.;
중량을 이용하지 않은 운동..
그러니깐 크런치라든가. 이런운동도 호흡법 철저히 해야하나요/.?
크런치 같은거 할때 그런거 한번도 해본적이없어서.?
별로 영향없는거죠?
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루다
힘줄때 숨을 멈췄다가 완전히 내렸을때 날숨 올릴때 들숨 천천히 해야합니다.
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내꺼
호흡이 중요하죠.. 가어리... 말이 정답이네~ 가어리를 스텝으로 인명하면 잘할꺼 같다.. 내가 밀어줄께.. ㅋㅋ
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솔로다
모든 운동엔 호흡법이 중요합니다. 크런치 할때도 당연히 호흡을 제대로 해야죠..^^;; 숨을 안쉬고 운동할수도 없는것이고 호흡을 반대로 하려고 해도 복근에 힘을 빡 줘서 꽉짜주면서 숨을 들이쉴순 없잖아요...^^ 일부러 하려고 해도 안되던데요.
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찬바리
알콜은 단백질 흡수를 저하시키겠죠?
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