복근운동을 열심히 하는데
큰가람
2023.04.01
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agine
체지방이 어느정도 빠져야 복근이 나오는걸로 압니다.
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채꽃
복근만 죽어라도 해도 복근은 나오지 않습니다.. 사람은 누구나 태어났을때부터 복근을 가지고 있습니다 단지 지방과 체지방이 많아서 않보이는거에요 살없는사람이 운동을 않해보 복근은 보이는이유가 그런이유고요.웨이트운동하시고 마지막으로 복근운동 할때 복근도 상.하 .외 복근으로 나누어 있습니다 상복근 운동 하시고.외복사이근운동 하시고 마지막으로 하복부하시고 마지막으로유산소+사이클로해야지 복근이 더 멎지게 보이는거에요 열심의 운동 하세요.(식단도중요하고요)
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들찬길
복근운동과 유산소 병행해야됩니다
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곰돌이
복근운동 죽어라해봣자 체지방 겉어내지않으면 광어회님이 생각하시는 윤곽이 뚜렷하게 보이지 않습니다 . 체지방을 겉어내려면 런닝머신같은 유산소 운동 꼭 해주시고 무엇보다 식단이 중요합니다
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