탄수화물과 단것 줄이는 방법 ㅜ
채련
2023.04.01
채식을 노력하고 있는데요 -그러다 보니 자연스레 탄수화물을 과하게 먹게 되는것 같아요.나물류가 많이 나오는 회사앞 식당에서는 탄수화물 줄인다고 밥대신 나물을 막 집어 먹는 사태 발생 @ @ 영양분을 생각해서 골고루 먹어야 하는데 다른 분들은 탄수화물 조절을 어떻게 하시나요?갑자기 막 탄수화물이 땡길때 있지 않으세요?하루종일 탄수화물이 먹고 싶은.. 그리고 단게 막 먹고 싶어요 초콜릿 ....오늘은 바나나를 코코아파우더와 갈아서 빵에 발라먹을래요 ............... (초코렛대용) 저번에 해 먹어 봤는데 맛잇어서 흐엉 ...
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하예진
전 두부를 먹으니 그나마 탄수화물이 덜 땡기던데요..두부가 포만감을 줘서 그런가봐요.
채식하고 나서 저도 단게 왜이리 땡기는지..그럴땐 꿀에 인삼가루 넣어서 마심 좀 진정이 되된데요..^^; -
맨마루
과일쪽으로 눈을 돌리세요!
첨엔 막 생각나도 나중엔 과일이 정말 최고의 간식이다 느낄 수 있어요 ㅎㅎ -
늘빈
탄수화물은 매일 땡겨요 ^^
음, 식사시간을 잘 지켜서 밥을 넉넉히 먹어두면 간식양이 확실히 줄어요~
식사시간에 밥을 반공기 먹고 나면 간식시간에 또 많이 먹게 되고 그러던데요 ~
현미밥으로 드시는게 좋겠죠?
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