수다닷컴

예전 이두운동하면,,전완이 약해서 고중량으로 업하기가 힘들더라고요 그래서 전완을 키웠더니 가능해 졌습니다.

ㅇㅋ

벤츠프레스 할때도 어깨 삼두근 전완근이 튼실^^해야 괜히 힘이 빠져서 바벨 떨궈서 다치거나 자세가 흐트러지지 않습니다.

웨이트트레이닝을 하지만 전 클라이머라서 특히 전완근의 중요성을 어느누구보다 피부로 느낌니다. 특히 매달릴때는 이두나 삼두로 매달리는게 아니라 전완근으로 매달린다고 해도 틀린말은 아닙니다. 전완근은 근육자체도 중요하지만 근과 연결된 건이 더 중요합니다.팔씨름 할때 손목이 꺽이는것은 건이 약해서 꺽이는 겁니다. 전완근 데피니션 제대로 잡히면 예술입니다.암튼 전완근은 중요합니다.

팔씨름은 전완근 이두근 광배근 대흉근 삼각근이 쓰입니다. 그중에서 전완근이 젤로 중요합니다. 전완근은 쥐는힘의 원천이고 손가락 건과 직접 연결되어있는 근육이라 팔씨름에선 특히 중요합니다. 치닝(턱걸이)이 할때 등근육으로 하지만 전완근이 발달한 사람은 최소5개는 더합니다. 싸움할때도 전완근이 강해야지 체중을 실어서 가격할수 있답니다.

...;;팔씨름은 전완근으로 하는게 아닌가요???ㅋ

그리고 클라이밍할 때 개인적으로 가장 무리가 많이 갔던 데가 전완근이었습니다. 괴물같이 붙여두면 가장 유용(나만의 생각;;)하리라고;;; 아님 말구요 -0-;

개인적으로 팔씨름은 전완근빨이라 생각합니다. 지극히 개인적 견해라 함부로 말씀드리기 그렇습니다만 반에서 이두근 저만한 놈 몇 없습니다만 그래도 지는 놈한테는 다 집니다 ㅜㅜ

전완근은 절때 필요없는 근육이 아닙니다--;;

아 ,, 그리고 보충제에 단백질많아요? 우유의 몇배죠?100ml 당..