마요퓨전질렀는데요 ..
지나
2023.04.01
아침에 운동할떄도있고 저녁에 운동할때도있는데요
거의 저녁에 운동하긴하는데
언제 운동하느냐에따라 다르다고하셔서
아침에 운동할경우 전날과 그날섭취방법과
저녁에 운동할경우 전날과 그날섭취방법을 알려주셨으면 고맙곘습니다
그리고 식사후인지 식사전인지 식사를 안하고인지를 알려주셨으면 좋겠습니다.
아침엔 밥꼭 챙겨먹는데 운동전이든 후든 상관없고
점심도 꼭 챙겨먹구요
저녁은 운동전에 먹는걸선호하지만 후에먹어도뭐 상관은 없습니다.
잡소리가 길었는데요 한마디로 말씀드리자면 보충제 타이밍과 식사타이밍을 연관시켜서 말해주시면 고맙겠습니다
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