수다닷컴

저는 현재 30살이구요!(172 에 66에서 69를 왔다갔다하는)집에서 벤치만 한 2년 정도 들고 1년 반 정도 쉬구 다시 본격적으로 클럽에 나
간게 한 2년 정도 됩니다. 보충제(gnc 프로틴 + 아미노(알약) ) 를 본격적으로 먹은지 한 10개월 정도 됐구요!
근데 현재 고뇌에 빠졌습니다. 노력한 것 만큼 몸에 안나타나는게 너무 화가 납니다. 벌크 나 데피니션 이런거 바라지도 않습니다.
사람 마다 다 체질이 틀리니깐요! 근데 왜 몸 그러니까 살이 단단해지지 않는지 너무 열받습니다. 운동을 할때만 잠깐 단단할뿐 하루만
지나도 출렁 출렁나오긴 나오는 편인데 왜 출렁출렁 한지 너무 화가 납니다. 벌써 2년째 1시간 반씩 꾸준히 하구 있는데, 남들은 몸
좋아 보인다구 부럽다구 하는데 정말 빛좋은 개살구 입니다. 벗으면 데피니션은 없어도 단단해 보이는 느낌은 있어야 하는데 그냥 살짝
찔러도 푹푹 들어가니 내가 과연 이걸 해야하나 하는 생각이 듭니다. 제가 직장을 하루는 야근을 하구 하루는 쉽니다. 단지 잠을 잘 못자
서 몸이 그런건지 몸이 뚱뚱한 편은 아닌데 왜 근육 (살인지) 이 단단하지가 않는지, 적어도 운동하구 단 1루 만에 출렁출렁 거리
니 너무 제 자신에게 화가 납니다. 도대체 어케 해야 몸이 단단해질까요!
제 운동 프로그램은 하루는 팔 + 어깨 글구 출근(야근) -운동전 빈속에 아미노 2알 운동후 프로틴 + 아미노 2알 이렇게 먹구 회사구내식
당에서 밥 먹구 새벽 4시에 3시간 정도 잡니다.
그다음날 9시 퇴근해서(쉬는날) 4시간 자구 가슴 + 등(활배) - 운동전 빈속에 아미노 2알 운동후 프로틴 + 아미노 2알 이렇게 먹습니다.
또 그다음날 운동하구 이런 생활의 반복입니다. 잘빠진 몸 보다는 마이크 타이슨 같은 몸을 만들고 싶습니다. 근데 이렇게2년 씩이나
꾸준히했는데 결과가 이러니 적어도 몸(운동한 부위)은 단단해져야 되지 않나요! 혹시 저와 같은 고민을 겪어서 이겨내신 분들은 제발
제발답변 부탁드립니다. 글이 넘 길었네요! 끝까지 읽어주시고 정말 많은 답변 부탁드리겠습니다.내용이 길든 짧든 많은 답변 부탁합
니다.

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