웨이트만 하는데도 체중이 감소하네요 왜이러죠?
다올
2023.04.01
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매1혹
저는 콩 단백질다이어트로 확실하게 감량성공 했어요. 아침, 저녁으로 쉐이크 먹고 운동도 조금씩 해줬더니 일주일만에 삐져나오던 살들이 정리가 돼 라인이 잡히더니 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살, 종아리살이 줄기 시작하더라구요. 첫달에 5kg,두달째 7kg가 빠져서 총 12kg 감량에 성공..라인이 예쁘게 잡혀서 어떤 옷을 입어도 테가 나요. 대부분 배가 고파서 다이어트 실패한다고하던데!! 단백질쉐이크는 전혀 배고프지 않고 포만감이 오래가더라구요. 더 궁금한 사항
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도도
무산소 운동을 하든 유산소 운동을 하든 소비하는 칼로리가 섭취하는 칼로리보다 많아지면 체중이 빠지겠죠?
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베네딕트
수다님 말씀처럼 수분이 빠지는 영향도 있을 것 같고, 기초대사량이 높아져서
빠지는 경우도 있을것 같네요 -
꽃햇님
수분이 빠져서 그럴것입니다 2~3키로 정도는 빠집니다..
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