가슴운동을하다가 갑자기 궁금해져서 글적어요~
초코초코해
2023.04.01
벤치프레스를 하시는 모든회원님께 궁금하네요.
저의 경험담을적는다면예전에는벤치 운동을 할때는 봉을 내릴시 가슴 근육이 벌어지면서 찢어지는(?)느낌이 확실이 들었는데....
어느순간부터 (저같은경우는 중량을 서서히늘리다가) 봉을 내려도 가슴이 확 찢어진다는 느낌을 받을수가없네요...
다시 중량을 약간낮춰도 그렇고,,,,,,,더 올리면 자세가 무너질거같고....갯수를 늘리니 찢어지는 느낌보다는 그냥 아픈느낌만들고.....
여러분들도 이런경험들 있지 않으신지요???
무엇이 문제인지를 모르겠군요....
회원님들은 매일 벤치하실때 찢어지는 느낌을 받으시는지 궁금하네요.
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조은
저랑 같으시네요 ^^;; 처음엔 가슴끝부붙이 얼얼하고 그랫는데;;
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장미
저는 4셋트넘어가면 그런느낌 오던데요.자세무너지고 괜히 팔로만 드는느낌이고..
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대나무
벤치프레스시 동원되는 근육의 유연성이 증가되어서 그렇습니다....
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