아랫배와 옆구리를 효과적으로 뺄려면??,,
아라
2023.04.01
영양정보 Q&A에 올렸는데...더 많은 조언을 듣고자 이렇게 글을 다시 올립니다.(--)(__)(--)
안녕하세요..감히 몸 사진 한번 올려 봅니다..
홈 트레이닝만 몇 년째네요..
다름이 아니라..보시면 알겠지만...옆구리랑 아랫배가 잘 안빠지네요.
몸무게는 6kg 정도 감량 했는데..아랫배랑 옆구리가약간 볼록 튀어 나왔습니다..
효과적으로 빼는 방법 없을까요?
그리고 허리 강화 하는 운동 추천좀 해주세요..허리를 잘 다쳐서.
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아더
꾸준히 복근운동 하시고..유산소운동 병행하시는방법밖엔.. @꾸준히@
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