급해용~
맨삶이
2023.04.01
어깨하고 팔가슴근육을키우고싶은데
여기서질문
딥스하면 어깨 팔가슴을셋다키울수있을까요
게이너도사가지고 마실꺼구요 섭취방법좀알려주세요...
진짜 어깨하고 팔 가슴키우고싶습니다 일단이3가지가된다면 이제복근이죠
어깨 팔 가슴근육 키울려면 딥스로만해도될까요??
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Emily
어깨 팔 가슴 제대로 키우고 싶으시면 등이랑 하체도 열심히 해야합니다. 등이랑 하체가 안받쳐주면 어깨랑 가슴은 안자랍니다
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차미
가능하긴 합니다만 체계적으로 운동하시는게 좋겠죠.
어깨면 어깨, 가슴이면 가슴, 팔이면 팔 그게 더 효율적일거에요.
딥스의 경우는 가슴 아랫쪽, 삼두, 어깨 후면은 가능하겠내요.
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