운동전후에 커피먹어도 되나요?

가림새

2023.04.01

운동전에 커피한잔과 운동후에 커피한잔이 좋다고 하던데요

궁금한건
운동전에 커피한잔을 먹으면 좋다라는 말도 있고 좋지않다라는 말이 있어서요..운동전후 모두 커피먹어도 상관없는건가요?

가온누리

운동 전에 커피(물론 블랙이겠죠)가 좋다는 정보를 접한적이 있습니다. 몸도 밸런스가 중요하듯이 식생활도 밸런스를 맞추는게 중요하지 않을까 싶네요 ^^
크나

전 날마다 운동 전에는 꼭 커피 한 잔 씩 마시고 운동 합니다. 플라시보 효과 인지는 모르지만 ... 집중력에 도움이 되는듯... 블랙...일반...다방 안가리고 꼭 한 잔 마시고 운동합니다. 운동 중에는 물을 많이 마시고요...
딥블랙

사이트인 운동하기 전에 먹어주면 좋죠...프림은 안습 블랙 드세요~ ㅋ
새난

저도 수다님과 같은 생각;; 폭식만 아니면.. 설마 설탕 가득인 달고나 커피를 물대신 먹지 않는다면.. 상관없을듯 싶어요.. 우리가 평균이라고 말하는 세끼 식사와 랜덤 간식.. 이 일상이라면.. 거기에 운동이라는 것 하나 추가하면 좋은것 아닐까요..
영글

모두모두 좋은답변 감사드립니다 ^^
큰말

보디빌더 할거 아니면 뭘 먹어도 상관없을것 같다고 생각하는 1人
도움

저 같은 경우는 걍 상관없이 마시는데, 영향받는다고 안드시는분들도 계세요. 안좋다고 안드시는거구요.

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