근육형비만??
나예
2023.04.01
다름이 아니라 운동 방법에 대해 조언 부탁드립니다.
흔히들 말하느 물렁살아니고, 단단한 살을 갖고 있는 체형인데,
그런 형태는 어떻게 운동해야 하는지
대부분 요가나 스트레칭을 추천하는데 유산소 운동을 더 많이 하면 살들이 빠지면서
근육은 붙어 있지 않을까 생각하는데,웨이트 무게도 가볍게 횟수를 많이 하려고 하는데 맞나여?
-
Soeun
제가 전에 그랬는데...
운동하니까 물렁살로 ㅡㅡ;
이게 근육도 근육이지만 위의 님말대로
지방도 단단하게 뭉쳐있어서
더 단단하게 느껴진것같아요
제가 피부도 좀 탄탄한 편이거든요
그냥 운동하심 자연스럽게 물렁살로 풀어지면서 바뀌실듯....ㅋㅋ -
말달리자
저아세여??어떻게그렇게 콕 찝으셨죠ㅠㅠ직업상 식사시간이 불규칙해서,그렇게도 하고
조언 감사합니다~ -
정훈
맞아요~먹는것두, 살뺄때만이 아니라~
아예 습관화시켜야해요...
저두 살덩어리들 완전 사랑해서ㅠ
인바디보면, c가 반사되는 현상ㅋ -
카라
저도여ㅠ노력하는길밖엔
-
겨울c
ㅋㅋ근육표준이상~완전 저두 그래요ㅠ
그마저두 빼서, 체중 자체를 줄이고싶다는 ㅠ
근육살, 지방살~~이런거 별소용없는듯~
그냥 먹는거 줄이고, 열심히 뛰는게 진리인듯싶네요ㅠ -
하늘
인바디검사 하면 근육은 표준이상인데 ㅜㅜ
식습관도 문제네여ㅠ술도 멀리,탄수화물도~ -
Sweeety
근육인것같은데 살 맞습니다ㅎ
식이요법과 웨이트 추천드려요^^
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