헬스 새내기라 질문이 참많아욯
도래
2023.04.01
(1)벌크업시 골격근량이 증가하는게 맞나요?
(2)벌크업해서 근육증가가 있어도 지방컷팅하다가 근육까지 다날라간다는데 사실인가요?
(3)가장궁금한건데... 벌크업시 지방을 먹지말고 탄수화물+단백질 위주로 섭취하라 하는데요.먹은 탄수화물이 몸속에서 지방으로 변한다고 들었습니다.(탄수화물을 운동으로 다 소모 하지않는다면)벌크업시 엄청난 양을 먹으니까운동하고 남은 탄수화물은 지방이되고 그게 몸에쌓여살이찌는거죠?근데 그럴 빠엔 지방을 섭취하는거랑 다를게 뭐가있죠?
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유리
그리고 초보는 벌크업하는게 아닙니다
그만큼 운동량이 받쳐줘야죠
벌크업은 헬스 새내기라 하셧는데
지금 생각할 단계는 아닌거같습니다 -
앵초
벌크에 가장 중요한건 몸집불리는데서 끝나는게아니라 불린상태서 평소중량올려서 더 하드하게 하는검다
그리고 컷팅시 근손실 크게없이 빼는밥법을 알고모르고에서 프로와 아마의 차이지요
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