가슴이죽다??
인1형녀
2023.04.01
오늘가슴운동하는날이거든여 벤취프레스하고덤벨프레스하고등등...펌핑이잘되서터질라그러는데가슴4가지운동이끝나고딥스들어가는데가슴이죽어버리네요가슴에힘이안들어가요그러면가슴운동그만하라는애기인가요??
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키움
제가 생각하기론... 오버 트레이닝 같습니다.. 우리 근육도 한가지 부위에 자극을 너무 받으면... 더이상.. 근육이 커지지 않고 근육을 분해하여.. 저항하려는 성질이 생긴답니다.. 그정도 수준이 되면,, 중단하시고.. 다른 부위를 하시거나... 푹 쉬세여 ^^
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