방학이라서 헬스를다니려고하는데요!
미나
2023.04.01
방학이라서 동네 헬스장을 당기려고하는데요..
거긴 시설은 좋은데 트레이너가없다네요.. 휴 ㅠ 집이랑도가깝구해서 그쪽헬스장을 다니게되야하는데요
뭐부터해야할지 막막하네요정말....
일단 한달만당겨보려구요
일단목표가
어깨넓어지는거랑
갑빠랑
팔근육
복근인데요
가장큰 목표는 어깨넓히는거랑
팔근육인데요 ..
저거 5개 운동할려면 뭐부터시작해야하며 횟수 세트는 어떻게해야할지참..
도와주세요 help~!
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