제가 척추측만초기엿는데...그래서 그런지 런닝,등산 할때
일본드립
2023.04.01
예전 군입대전에 한의원에서 척추측만초기라고 햇엇는데요
그리 심한건 아닌거 같앗고 평소에도 자세가 좀 않좋긴합니다..
티비볼떄도 막 구부정하게 보기도 하구요 정신차리고 다시 자세잡지만 다시 똑같아져버리구요...
그런데 그거때문인지 제가 착각하는건지는 모르겟는데
런닝머신할때랑 특히 등산할때
오른쪽발이 살짝 오른쪽으로 뒤틀리는 느낌이라고해야하나...?
평소 걸을때 발모양이 11자가 되는게 맞는데 왼발은 1이 되는데 오른발은 / 이런식으로 살짝 기웁니다 물론 /이정도까지 기우는건 아니구요...
이게 척추측만이랑 상관잇어서 그런건가요...?
이런거 고치는 방법은 어떤게 잇나요...?
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늘빈
저도 측망증환자데.. 등운동 많이하세요. 그리고 거꾸로 마무리로 5~10분씩 매일 해주시고요.
손발이 저리고어깨가 많이 아팠는데.. 근력쌓이고하니 좋아지더군요.
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